Thérapie pour adultes
Se (re)trouver, comprendre, s’apaiser, avancer
La vie adulte peut être exigeante. Entre responsabilités, transitions, relations, et quête de sens, il arrive que l’on se sente submergé, bloqué ou déconnecté de soi.
La thérapie individuelle pour adultes offre un espace de pause et d’écoute, pour mieux comprendre ce que vous traversez, mettre en mots vos émotions et retrouver un sentiment d’équilibre intérieur.
Chez Sous une Bonne Étoile, j’accompagne chaque personne avec respect, authenticité et bienveillance, dans un cadre sécurisant, neutre et sans jugement.
Pourquoi entreprendre une thérapie ?
L’accompagnement thérapeutique s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître, apaiser ses tensions émotionnelles ou traverser une période de changement.
La thérapie pour adultes peut être bénéfique dans de nombreuses situations :
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Stress, anxiété, angoisses ou troubles du sommeil
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Fatigue, surmenage, épuisement professionnel (burn-out)
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Manque de confiance, estime de soi fragile
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Difficultés relationnelles, familiales ou amoureuses
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Deuil, séparation, rupture ou perte de repères
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Harcèlement moral ou professionnel
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Sentiment de vide, perte de sens ou mal-être existentiel
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Envie de changement, besoin de mieux se connaître
Entamer une thérapie, c’est s’offrir un temps pour soi — un espace pour ralentir, déposer, comprendre et se recentrer.
Mon approche thérapeutique
Une démarche humaniste et intégrative
Mon approche s’inscrit dans une vision humaniste de la personne : chacun possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer, à condition d’être accueilli dans un cadre d’écoute et de respect.
J’utilise une approche intégrative, adaptée à chaque personnalité et situation :
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Écoute active, bienveillante et non jugeante
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Travail sur les émotions et les ressentis corporels
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Exploration des schémas de pensée et des croyances limitantes
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Techniques de relaxation, visualisation et pleine conscience
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Outils créatifs ou symboliques pour favoriser la prise de conscience
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Accompagnement vers l’autonomie émotionnelle et la clarté intérieur
Objectif : vous aider à retrouver confiance, sérénité et alignement, afin d’avancer dans votre vie avec plus de sens et de légèreté.
Déroulement des séances
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Durée : 50 à 60 minutes / 60 Euros
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Fréquence : adaptée selon le besoin (hebdomadaire, bimensuelle, ou ponctuelle)
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Cadre : confidentiel, bienveillant et respectueux de votre rythme
Objectif des premières séances : Faire connaissance, évaluer notre alliance thérapeutique, définir ensemble vos besoins et poser les bases d’un accompagnement sur mesure
Chaque séance est un espace d’exploration intérieure, un moment pour renouer avec soi-même, dans la confiance et la douceur.