MES SPÉCIALITÉS

Mes parents pensent que j'ai besoin d'aide …

J' accueille les enfants dans un espace de parole, de jeu et de création où ils peuvent exprimer ce qu’ils ressentent, comprendre ce qu’ils vivent, et développer les ressources dont ils ont besoin pour grandir avec confiance.

il s'agit d'un accompagnement thérapeutique adapté aux enfants, dans un cadre bienveillant et rassurant.

L’objectif est d’aider l’enfant à mieux comprendre ce qu’il vit, à mettre des mots sur ses émotions, et à renforcer ses ressources personnelles pour grandir en confiance.

À qui s’adresse cette thérapie ?

La thérapie est destinée aux enfants de 3 à 12 ans, qui traversent des difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales. Les séances sont pensées en fonction de l’âge, de la personnalité et des besoins spécifiques de chaque enfant.

Quelles indications ?

Voici les principales indications pour consulter :

• Anxiété, peurs, angoisses, troubles du sommeil

• Difficultés scolaires, manque de concentration, stress lié à l’école

• Séparations, deuils, changements familiaux (divorce, déménagement)

• Faible estime de soi, manque de confiance

• Comportements agressifs, repli sur soi, troubles du comportement

• TDAH

• Hypersensibilité ou enfants à haut potentiel (HPI/HPE)

• Difficultés relationnelles avec les autres enfants ou adultes​

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Une approche douce et créative

Grâce à des outils comme le jeu, le dessin, les contes, la relaxation ou l’expression corporelle, l’enfant peut s’exprimer autrement que par les mots. La thérapie devient un espace de liberté, où il peut explorer ses ressentis à son rythme, en toute sécurité.

Grandir n’est pas toujours simple…

L’adolescence est une période de bouleversements intenses : émotionnels, physiques, relationnels et identitaires. Chez Sous une Bonne Étoile, j’accompagne les adolescents dans ce passage délicat, avec bienveillance, écoute et respect de leur individualité.

Je propose un espace sécurisé, neutre et sans jugement, où chacun peut déposer ses émotions, mettre des mots sur ses ressentis, mieux se comprendre, et retrouver une forme de stabilité intérieure.

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Pour qui ?

La thérapie s’adresse aux adolescents entre 12 et 18 ans, qui rencontrent des difficultés dans leur quotidien :

• Stress ou anxiété persistante

• Perte de motivation ou épuisement scolaire

• Manque de confiance en soi, estime de soi fragile

• Isolement, mal-être ou repli sur soi

• Relations tendues avec les parents, les pairs, ou à l’école

• Troubles du sommeil, de l’alimentation, crises d’angoisse

• Deuil, séparation, harcèlement ou autres événements de vie douloureux

• Questionnements sur l’identité ou le sens de la vie**

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Mon approche thérapeutique

Chaque adolescent est unique. C’est pourquoi j’adapte ma manière d’accompagner selon la personnalité, l’âge, les besoins, et le rythme du jeune.

J’utilise une approche humaniste et intégrative, qui combine :

• Écoute active et bienveillante

• Expression émotionnelle libre (par la parole, l’écriture, le dessin, etc.)

• Outils créatifs et symboliques pour ceux qui préfèrent s’exprimer autrement

• Techniques de relaxation ou de visualisation positive

• Soutien dans le développement de l’autonomie émotionnelle

L’objectif : aider le jeune à retrouver confiance, sérénité et un sentiment de direction intérieure.

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Déroulement

• Séance individuelle de 45 à 60 minutes

• Cadre confidentiel et respectueux

• Fréquence adaptée (hebdomadaire, bi-mensuelle selon le besoin)

• Possibilité de contact avec les parents (uniquement avec l’accord de l’adolescent)​

"1 change, la famille change"

Accompagner un enfant en thérapie, ce n’est pas seulement l’aider à aller mieux : c’est faire bouger des équilibres familiaux parfois figés, apaiser des tensions, ouvrir de nouveaux canaux de communication et faire émerger de nouvelles manières d’être ensemble.

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Des répercussions concrètes dans le quotidien familial:

• L’enfant s’apaise, il se sent mieux compris, plus en sécurité, et exprime plus facilement ses émotions.

• Les parents se sentent soutenus, moins seuls face aux difficultés, et reprennent confiance dans leur rôle éducatif.

• Les relations frères/sœurs évoluent, souvent plus harmonieuses une fois que la tension principale diminue.

• La communication s’améliore : moins de conflits, plus d’écoute et de respect mutuel.

• Des changements subtils mais profonds apparaissent : les gestes, les regards, les habitudes du quotidien sont plus souples, plus ajustés, plus vivants.

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Un effet de “ripple” positif

Même si un seul membre de la famille est accompagné, cela agit comme une onde qui touche les autres : chacun, à son rythme, peut s’autoriser à bouger, à remettre en question des schémas, à créer du neuf.

Parfois, cette dynamique encourage les parents à entamer une démarche pour eux-mêmes (guidance parentale, thérapie individuelle, médiation familiale…), dans un esprit de croissance mutuelle, et non de culpabilité.

Grandir ensemble

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La thérapie n’isole pas l’enfant dans son “problème” : elle l’inscrit dans un tout plus large, celui du système familial, et lui offre un espace pour qu’il en devienne un acteur conscient et en confiance.

Accompagner un enfant, c’est souvent redonner souffle à toute la famille.

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